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新冠肺炎传播途径
 

据央视新闻消息,上海疫情防控工作发布会介绍:卫生防疫专家强调,可以确定的新冠肺炎传播途径主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播。直接传播是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫,呼出的气体近距离直接吸入导致的感染;气溶胶传播是指飞沫混合在空气中,形成气溶胶,吸入后导致感染;接触传播是指飞沫沉积在物品表面,接触污染手后,再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜,导致感染。

什么是新型冠状病毒肺炎
 

​新型冠状病毒肺炎(Corona Virus Disease 2019,COVID-19),简称“新冠肺炎”,世界卫生组织命名为“2019冠状病毒病”,是指2019新型冠状病毒感染导致的肺炎。2019年12月以来,湖北省武汉市部分医院陆续发现了多例有华南海鲜市场暴露史的不明原因肺炎病例,现已证实为2019新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。

七步洗手法
 

第一步:洗手掌,在流水下把双手润湿,涂抹上肥皂或洗手液,手心相对,手指并拢,相互反复搓手。第二步:洗手背侧指缝,掌心对手背沿指缝相互揉搓,洗完一只手背侧指缝洗另外一只手背侧指缝。第三步:洗掌心侧指缝,掌心相对,双手手指在指缝间交叉,沿指缝相互揉搓。第四步:洗手指指背,手指弯曲,一只手半握拳把手指指背放在另一手掌掌心旋转揉搓,洗完一只手指背再洗另外一只手指背。第五步:洗大拇指,一只手握住另外一只...

五一假期提示
 

  “五一”劳动节将至,正是外出游玩的季节,也是继防控新冠肺炎疫情后的又一个大的节日,但是,目前疫情防控尚未结束,假期活动仍需注意:    一是尽量减少外出,坚决不去目前疫情的中、高风险地区,出行离开济南的,需要上报出行(返回)时间、目的地和出行方式。    二是减少室内聚集,尽可能不参加人员聚集的活动,特别是室内活动,例如家庭大聚餐、朋友、同学等聚会。    三是加强个人防护,无论是否外出,始终紧绷个人防...

冬天“赖”床5分钟再起
 

冬天寒冷,在被窝里小“赖”5分钟,不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒...

冬季出去晨练,请注意
 

不宜“早”。 早晨气温低、雾气重、温度大,易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等,还会使病情加重。故老年人宜在太阳初升后外出锻炼, 这时的空气才真正清新。 不宜“空”。 晨起血流相对缓慢,血压、体温偏低,且...

4种人不要按摩足底
 

1.脑出血,内脏出血及其他原因所致的严重出血者,足底按摩可能引起更大的出血。 2.严重肾衰、心衰、肝坏死者,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化。 3.肺结核活动期的患者,结核菌会随血行播散,可能导致...

老年人如何在夏日防病保健?
 

老年人在夏季防病保健包括预防暑病和“冬病夏治”两方面。 预防暑病是因为暑令酷热多雨,脾胃功能虚弱,所以湿热邪气乘虚而入,容易引起疰夏和中暑等病。要注意清淡饮食,少吃油腻,可服用一些补肺健脾益气之品。在夏...

老年人夏季应该如何运动健身?
 

夏天老年人如何才能在取得健身效果的同时避免运动伤害呢?要注意以下几点: 着装:服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒。 时间:户外锻炼应避免高温和阳光直射。 强度:运动量不宜大,持续时间不宜过长。 补水:因出汗...

老年人夏天怎样才能提高食欲?
 

多吃新鲜少油的食品此类食品水分多,易消化,在胃中停留的时间短。而油腻食品难以消化,还会在进入十二指肠时产生一种化学物质,使胃的蠕动减缓,影响食欲。同时在饭前半小时内不宜饮水,以免冲淡消化液。 多吃含维...

发宜多梳
 

用木梳每日梳头3—5遍,每遍60次左右。可以疏通头部经络,防止脱发和头发早白。

面宜多擦
 

用双手轻擦或拍打面部,每次1—2分钟,每日2—3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部,擦面可疏通经络,并有面部美容作用。 ...

目宜常运
 

即眼球转动,速度要均匀,每个转动方向可作 2—4个节拍,限睛疲劳适当休息。运目可加速眼睛局部血液循环,防止视力衰退,明目清神。 ...

耳宜常弹
 

用两掌心掩耳,用食指放在中指上,向下弹响 十次,然后突然张口。弹耳可预防耳聋,增强记忆。

舌宜抵腭
 

舌轻抵上腭又称搭鹊桥,意在使任督两脉相通,从而达到阴阳平衡的目的。

齿宜常叩
 

叩齿即上、下排牙轻轻咬合,每次轻叩牙齿36次,先叩大牙,再叩门齿。可达到固齿清热疗牙疾之。

津宜数咽
 

光鼓腮干漱口,待唾液充满后分三次咽下。能起到滋阴益气的作用。

浊气常呵
 

体内浊气要慢慢呼出。有清理浊气、补益脏腑的作用。

背宜常暖
 

背主一身之阳气,是督脉所在处,常暖可使阳气运行并畅达全身经脉,起防病治病作用,可采用按摩、晒太阳等方法。

胸宜常护
 

胸为心、肺所在,需特别保护,以防外邪侵袭。

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